〜〜ココロルルルって？〜〜
自分の大切な心と身体に気づき調和できるようになるためのお手伝いをします。
心のこと・悩みや問題に気づき手放していけるような心理カウンセリングだけではなくて、カラダ側からアプローチしていくヨガやソマティクスなどの優しいボディワークをとうして身体感覚に気づいていくことで、心も楽になる。心と身体は繋がっている心身一元論を重視しています。ですのでこの２つのアプローチ（心理カウンセリングとボディワーク）の提案で、今よりももっと楽に幸せを感じて生きれるようになる場所ココロルルル。
〜〜ココロルルルの信念〜〜
”今の自分の心と身体に気づきを向けることの大切さに気づく”
・私たちは常に外側を向きがち
・自分よりも他者の声を意識しがち
・自分よりも他者を優先したり
・自分を大切にしてる？
・自分の心、身体、存在に気づいてる？
・過去や未来を気にしすぎてない？
・今この瞬間に気づいてる？
〜〜耳を澄まして”今”の自分の心と身体の声を聴いてみよう、心や身体を感じてみよう〜〜
気づこうとする意識で私たちは変化する
〜〜ココロルルルの提案〜〜
・・２つのアプローチ・・
ココロ 身体
・・心と身体は繋がっている・・
（心身一元論）
悩みや心の状態によりカウンセリングだけでは不十分な時もある
身体を動かすボディワークだけでも不十分な時だってある
内側へのアプローチと外側からのアプローチを必要に応じて選択し、より楽により幸せを感じて過ごせるように心と身体の調和をとるこの２つのアプローチの提案をしています
・・内側へのアプローチ（ココロ）・・
心理カウンセリング
傾聴・認知行動療法
＊現在コロナ感染予防のためオンラインのみ＊
・初回お試し（新規の方のみ１回）
２０分無料
・・・料金・・・
30分 ¥3000.
60分 ¥6000.
90分 ¥9000.
(税込価格)
*6回チケット割引 ¥500引きのご用意もあります*
30分 ¥17500.
60分 ¥35500.
90分 ¥53500.
(税込価格)
・・・時間・・・
10時ー17時の間（平日・土日)
・・外側からのアプローチ（カラダ）・・
ソマティクスVoice
身体感覚に意識を向けてゆっくり動く
身体と心の声に気づく
＊現在コロナ感染予防のためオンラインのみ＊
・・料金・・
60分 ¥2000. グループレッスン
75分 ¥4000. 個人レッスン
(税込価格）
ソマティクスYogaCream
ソマティクスとメンタルヘルスヨガの組み合わせ
＊現在コロナ感染予防のためオンラインのみ＊
・・料金・・
60分 ￥2000. グループレッスン
75分 ¥4000. 個人レッスン
(税込価格）
カウンセリング＋ヨガ
カウンセリングとお好みのヨガ、エクササイズ
＊現在コロナ感染予防のためオンラインのみ＊
・・料金・・
90分 ¥10000. 個人レッスン
(税込価格)
・・ご予約とお支払い方法・・
・お問い合わせ、またはご予約よりご記入しご返信ください。
(お支払い方法のご記入も願います。)
・御請求書をメールにて返信いたします。
・お振り込み完了後、ご予約完了となります。
・前金制となっています。
・・お支払いの種類・・
銀行振り込み・クレジットカード決済
(VISA,Mastercard,AmericanExpress・・）
*お振り込み手数料はご負担願います*
・・zoomによるオンライン・・
・wi-fi環境が整っていれば、PC、iPhone、タブレットからご参加できます。
・あらかじめzoomアプリをダウンロードしておくとスムーズです。
・zoom接続等でご不安の方はご相談ください。
・・当日のお願い・・
・楽な動きやすい服装、寒くないように靴下履いてて大丈夫です。
・ヨガマット、または厚手の敷物、カーペット（背中痛めないような工夫）
・途中で寒くなった時に必要（ブランケット、毛布など）
・仰向けで両足両手を左右上下に伸ばせるスペースの確保願います。
*仰向けでのご自身の全身がカメラに写るようなセッティングをお願いいたします。真横か斜め真横でokです(動きを確認しながらガイドしていくためです。ご協力願います。＊
入会金なし、金額は税込となっています
〜〜ココロルルルの願い〜〜
まずは、自分を大切にする
自分の心と身体の声を聴いて
気づこうとする意識が大切
自分が幸せだと周りにも幸せが伝わる
かけがえのない自分の存在に気づいて
