🟧ココロルルルで自分に気づき癒し整え、今をより幸せに生きる
ココロルルルって？
自分の大切な心と身体に気づき、調和できるようになるためのお手伝いをします。
心のこと・悩みや問題に気づき手放していけるような心理カウンセリングだけではなくて、カラダ側からアプローチしていくヨガやソマティクスなどの優しいボディワークをとうして身体感覚に気づいていくことで、心も楽になる。心と身体は繋がっている心身一元論を重視しています。ですのでこの２つのアプローチ（心理カウンセリングとボディワーク）の提案で、今よりももっと楽に幸せを感じて生きれるようになる場所ココロルルル。
🟧ココロルルルの信念
🟠今の自分の心と身体に気づきを向けることの大切さに気づく🟠
🔶私たちは常に外側を向きがち
🔶自分よりも他者の声を意識しがち
🔶自分よりも他者を優先したり
🔶自分を大切にしてる？
🔶自分の心、身体、存在に気づいてる？
🔶過去や未来を気にしすぎてない？
🔶今この瞬間に気づいてる？
多くの人が、自分に気づいていない。意識が自分じゃなくて自分の外側に向いているから気づけない。
自分を大切にすることを誰も教えてくれないから、学校でも教わらないから、自分はいつも２の次になっている。
そして、『今この瞬間』を見ていない。すんだ出来事を想い後悔し反省し、過去を引きずり過去に囚われてしまっていたり・・・また『今この瞬間』を通り越しこれから先の未来を見てる。ワクワクするような明るい未来、何が起こっても大丈夫と思える未来だとといいけど・・・どうなるかわからない未来、これから先のことをネガティブよりに考えてしまい不安に呑まれている。
『今』息をして生きている『この瞬間』に意識をおくと、過去の後悔だったり未来の不安に囚われることはなく、それだけで楽に幸せに１日を過ごすことができる。
呼吸をしている自分に意識を向けると、自分のことがわかってくる。まずは自分の呼吸に気づけるようになる。今まで外に向いていた意識を自分の内側に少しづつ向けれるようになると、いろんな発見がある。自分の身体に気づきはじめたり、そして大切な自分の心、本当の自分に気づけるようになる。
耳を澄まして『今』の自分の心と身体の声を聴いてみよう、心や身体を感じてみよう
気づこうとする意識で私たちは変化できる
🟧ココロルルルの２つの提案
・・２つのアプローチ・・
ココロ 身体
🔴心と身体は繋がっている🔴
（心身一元論）
悩みや心の状態により、カウンセリングだけでは不十分な時もある。大切な人を失った時だったり、または失業だったり・・耐え難い状況の時あまりの絶望感に話すことさえできないこともある。そんな時、何も考えずにただ身体を動かすことができたら、それだけでその絶望感の中からフッと抜けでられたりすることもある。
またその逆で、身体を動かすことが全くできない時もある。そして身体側の外側がすごく整っても、心の奥底に沈んでいる悩みや問題を解決できない解放できないでいると、やはりいつまでたっても心は晴れないまま。
心と身体は繋がっているから、その時々の自分の状態に合わせて内側へ、そして外側からのアプローチをすることで心と身体のバランスは次第に整ってくる。
・・内側へのアプローチ（ココロ）・・
心理カウンセリング
傾聴・認知行動療法
🔴現在コロナ感染予防のためオンラインのみ🔴
🔴初回お試し（新規の方のみ１回）🔴
２０分無料
・・・料金・・・
30分 ¥3000.
60分 ¥6000.
(税込価格)
5回チケット割引 ¥500引きのご用意もあります
30分 ¥14000.
60分 ¥29000.
(税込価格)
・・・時間・・・
平日 9:00-14:00
土日 10:00-17:00
・・外側からのアプローチ（カラダ）・・
ソマティクスVoice
身体感覚に意識を向けてゆっくり動く
身体と心の声に気づく
🔴現在コロナ感染予防のためオンラインのみ🔴
初回体験無料あり！
・・料金・・
1回ドロップイン
60分 ¥2000. グループレッスン
75分 ¥4000. 個人レッスン
(税込価格）
5回割引チケット
60分 ¥9500. グループレッスン
75分 ¥19500. 個人レッスン
（税込価格）
・・日時・・
グループレッスン
毎週水曜日 11:00-12:00
毎週日曜日 10:00-11:00
個人レッスン
日時相談、お問合せ下さい
ソマティクスYogaCream
ソマティクスとメンタルヘルスヨガの組み合わせ
🔴現在コロナ感染予防のためオンラインのみ🔴
初回体験無料あり！
・・料金・・
1回ドロップイン
60分 ￥2000. グループレッスン
75分 ¥4000. 個人レッスン
(税込価格）
5回割引チケット
60分 ¥9500.グループレッスン
75分 ¥19500. 個人レッスン
（税込価格）
カウンセリング＋ヨガ
カウンセリングとお好みのヨガ、エクササイズ
🔴現在コロナ感染予防のためオンラインのみ🔴
・・料金・・
プライベートセッション
90分 ¥13000.1回チケット
90分 ¥64000.5回チケット
(税込価格)
🟧ご予約とお支払い方法
🔶ご予約とお支払いが1度でできます。
🔶ページの下までスクロールして、オンラインチケット・ココロルルルSTOREよりご購入下さい。
（レッスンの3日前くらい余裕を持ってご購入願います）
🔶ご購入の前にご不明点などございましたら、お問い合わせよりご連絡ください。
🔶初回無料体験の方は、オンラインチケット・ココロルルルSTORE内にある初回無料体験アイコンをご選択ください。もしくは、イベント予約ページからでもご予約できます。
🟧お支払いの種類
🔶決済手段の豊富なstores決済となります
（クレジットカード、コンビニ決済、銀行振込、Paypal・・）
🔶オンラインチケット・ココロルルルSTOREより受けたいレッスンを選んで購入ボタンをタップしてお進みください
🟧ZOOMによるオンライン
🔶wi-fi環境が整っていれば、PC、iPhone、タブレットからご参加できます
🔶あらかじめzoomアプリをダウンロードしておくとスムーズです
🔶zoom接続等でご不安の方はご相談ください
🟧レッスン当日のお願い
🔶楽な動きやすい服装、寒くないように靴下履いてて大丈夫です
🔶ヨガマット、または厚手の敷物、カーペット（背中痛めないような工夫）
🔶途中で寒くなった時に必要（ブランケット、毛布など）
🔶仰向けで両足両手を左右上下に伸ばせるスペースの確保願います
🔴仰向けでのご自身の全身がカメラに写るようなセッティングをお願いいたします。真横か斜め真横でokです(動きを確認しながらガイドしていくためです。ご協力願います。（ソマティクスエクササイズ）
🔴入会金なし、金額は税込となっています
🟧ココロルルルの願い
🔶まずは自分を大切にする
🔶自分の心と身体に耳を傾ける
🔶気づこうとする意識が大切
🔶自分が幸せだと周りにも幸せが伝わる
🔶かけがえのない自分の存在に気づいて
🔶自分を整える大切さ
