はじめまして

心理カウンセラーのバロミミです

うつ病を克服し、同じように困ってる方に少しでも寄り添えるかも？

また子育て問題から、なんで？と思うことが多く心理学を学び始めました

悩みストレスは決してワルイものではなく

問題はそれらがありすぎて処理できない

気がつかない間にその渦の中に飲み込まれてしまい脱出できなくなる事

 私の場合、なんか体調ヘン？・・と感じた時にはすでにうつの世界の中でした

大切なことは・・・

ストレスがあることに気づいてあげる・・それには自分を無視しない

ストレスを感じたら・・そこに閉じこもらずに解放する努力をする

とにかくストレスに呑まれないようにする

そのためには・・・

自分の感情を無視せずに自分を大切にしてあげる

ありのままの自分でいいし

感情にフタをしない

自分をみつめてあげる

ストレスの渦から出れなくなった時は

一人で悩まないで、話す打ち明けてみる行動する

自分のことを話すって、苦手な人には勇気のいることだと思います

でも・・・

話し合えることで色んなことが見えてくる

自分が見えてきます

ツライ時は、誰かに助けてもらいましょう

助けてくれる誰かは必ずいます

人は人によって癒され、自分自身を癒す力も持っています

助けて助けられる・繋がりが大切だと思ってます

資格

NPO日本カウンセリング普及協会　正会員

認知行動心理士

認知マインドフルネス心理士

セルフカウンセラーアドバイザー

全米２００時間ヨガアライアンス

メンタルヘルスヨガ（マリア・カースティン）

リストラティブヨガ（ティアン・アラン）

ヨガセラピー（ジュディ・クラップ）

マタニティヨガ（RPYS)

キッズヨガ(RCYS)

シニアヨガ