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ソマティクスエクササイズ(グループレッスン)・オンライン

1,200円

筋肉を緩めるエクササイズ。
+1度、筋肉を収縮させてから、ゆっくりと緩めていく。
+筋肉がどんな風に緩んでいくのか観察しながら、心地よく動いていく。
+自分の心と身体に気づきを向けるエクササイズ。
+腰痛や肩こりなどの凝り固まった筋肉に意識を向けて、ゆっくりと緩めて解いていく。
+筋肉を柔軟に保てるようになり、アンチエイジングにもつながる。
+リラクゼーション効果あり。

毎週日曜日  14:00〜15:00
¥1200(60分) 



日程